PRANA WALK ist ein Herz / Kreislauf-Training an der frischen Ostseeluft, bewußte Atmung & funktionelle / ganzheitliche Dehnung.

Je nach Thema: Fitness oder Yoga liegt der Schwerpunkt in diesem Outdoor-Programm auf der Ausdauer, Kraft, Stabilisation, Konzentration und dem Aufbau deiner mentalen Stärke.

Prana (Sanskrit, praña, Lebensatem, Lebenshauch)
bedeutet auch Leben, Lebenskraft oder Lebensenergie.
Prana ist vergleichbar mit Qi im alten China und Ki in Japan.

Ausrüstung: Turnschuhe! Festes Schuhwerk!

• Mittwoch, 16.30 – 17.30 Uhr
  Prana Walk Fitness
  
  
• Samstag, 09.00 – 10.00 Uhr
  Prana Walk Yoga